《现代生活爱眼术》
《现代生活爱眼术》
出版时间：2012-5
出版社：金盾出版社
作者：陈浩，金婉卿 编著
页数：88
字数：50000
《现代生活爱眼术》内容概要[E]
《健康9元书系列：现代生活爱眼术》告诉读者，在享受现代生活的同时，怎样防范对眼睛的不利因素；如何从点滴人手，有效应对眼睛疲劳和眼睛干涩。无论是电脑一族和白领丽人，还是运动健儿和探险“驴友”，都可以从《健康9元书系列：现代生活爱眼术》中找到相关的护眼知识。
《现代生活爱眼术》作者简介[E]
王陇德，中国工程院院士，卫生部原副部长，中华预防医学会会长。现担任第十一届全国人大常委、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家、卫生部疾病预防控制专家委员会主任委员、浙江大学公共卫生学院院长等职。长期在公共卫生领域从事行政管理、流行病学和公众健康促进专业研究工作，在《中华医学杂志》等国内外学术期刊发表论文100余篇，主编多部专著。曾获国家科技进步二等奖、联合国艾滋病规划署颁发的“应对艾滋病杰出领导和持续贡献”奖及世界卫生组织颁发的结核病控制“高川”奖。为提高国民健康水平，他陆续发表了“中国人需要一场膳食革命”、“中国人需要一场行为革命”、“脑卒中筛查与干预：一项重大的国民保健工程”等科普文章，并出版了《首席专家王陇德谈掌握健康钥匙》科普图书。
陈浩，温州医学院眼科学教授，2004年毕业于美国英格兰视光学院，获博士学位。多年从事眼视光学科研、教学和临床，尤其在儿童青少年近视、运动视觉、角膜接触镜等领域开展了一些创新性的工作。作为项目负责人承担国家“十二五”科技支撑计划、国家国际科技合作项目及国家自然科学基金等项目、课题，以通讯作者和第一作者身份在眼科学和视觉科学、材料科学、药学领域的知名国际期刊发表多篇学术论文，主编国家“十一五”规划教材《接触镜验配技术》、作为副主编编写国家“十二五”规划教材《低视力学》等。
《现代生活爱眼术》书籍目录[E]
一、“电脑眼”之烦恼--解读视频终端综合征
（一）为什么有“电脑眼”之烦恼
1.特别的电脑显示屏
2.人类的眼睛--“精密的照相机”
3.电脑工作的“烦恼”
（二）谁是视频终端综合征的受伤者
1.视频终端综合征的综合判断标准
2.视频终端综合征的几个预警信号
（三）如何防范视频终端综合征--十大措施供参考
1.矫正眼镜很重要
2.正确的工作姿势
3.最佳的注视距离
4.正确的视线角度
5.调整室内光线
6.改善办公环境
7.安排合理的休息时间
8.提醒多眨眼
9.热敷和按摩
10.其他防范措施
（四）玩游戏机，视疲劳正在蔓延
1.游戏机的特点和对眼睛的损害
2.疯狂的电子游戏带来视疲劳
3.如何防范玩游戏机引起的视疲劳
（五）手机引起视疲劳，莫大意
1.为什么视疲劳当仁不让地来了
2.如何防范手机相关性视疲劳
二、3D“视”冲击--立体影视对视觉的影响和防范
（一）3D影视的特征
1.人眼的立体视觉
2.3D影视的特征
（二）3D眼镜的特点
1.偏振立体眼镜
2.红绿立体眼镜
3.主动快门式3D眼镜
（三）3D影视对视觉的影响
1.为什么你能感受立体影视
2.为什么你不能感受立体影视的效果
3.为什么观看3D影视会出现眼部不适
（四）观看3D影视容易出现视疲劳的十大群体
1.屈光参差
2.屈光不正（包括远视、近视和散光）
3.老视
4.斜视、弱视
5.青光眼
6.眼部或皮肤传染性疾病
……
《现代生活爱眼术》章节摘录[E]
版权页： 插图： （3）不利的游戏机环境因素：一般的公共游戏机场所里，各种各样的人群汇集，大家都沉迷在电子游戏中，对周围的环境条件无暇顾及，随意乱丢垃圾等造成环境脏乱和空气污浊；由于多台游戏机摆放密集，发散出来的辐射、热量集中，空气污浊；电子游戏机的噪声大多在90分贝以上，多台集中的声音更加强烈，在如此恶劣的噪声环境中，时间过长，脑神经细胞也容易因强刺激而受到损害。 （4）难舍的电子游戏：在玩电子游戏时，需要精神高度集中，用脑、用眼更加投入，而电子游戏的吸引力有时让成年人也难以自拔和自控，更何况是青少年。每到假期，家长们对此更是束手无策，由此造成的后果不仅使孩子们减少了户外活动，影响了身体的健康发育，更让人担忧的是造成对孩子们视力的损害。一般来讲，玩电子游戏机如果能控制时间，并且注意用眼卫生，对眼睛的危害应该是轻微的。但通常游戏具有很好的趣味性，对人们有相当大的吸引力，一旦玩上就很难罢手。所以，长时间沉迷于电子游戏必将带来身心的损害。 2.疯狂的电子游戏带来视疲劳 无论是大型游戏机的游戏，还是小IPAD上的游戏，玩游戏离不开屏幕，注视屏幕当然辛苦眼睛了，而眼睛是比较敏感的器官，容易感觉到疲惫。所以，视疲劳是玩游戏机最容易出现的症状之一。尤其是青少年，本身学习负担重，课程压力大，作业繁多，加上缺乏自我控制能力，做作业、看电视、打游戏，眼睛负担雪上加霜，更加容易出现视疲劳的情况。 3.如何防范玩游戏机引起的视疲劳 其实，在游戏机前长时间近距离用眼，不仅仅会导致视疲劳症状，还会导致身体疲劳、消化不好、营养不良、关节疼痛等全身多方面的问题；面对如此迅速增长的网络游戏玩家，如何正确引导这些正值受教育最佳年龄段的青少年，既可以从网络游戏中得到娱乐和休闲又能够增长知识和技能，同时防范游戏机带来的视疲劳，是许多教育工作者和家长关注的问题。