《便秘走开轻松常在》
《便秘走开轻松常在》
出版时间：2012-5
出版社：金盾出版社
作者：刘仍海，孙连祺，玄权哲 编著
页数：95
字数：50000
《便秘走开轻松常在》内容概要[E]
《健康9元书系列：便秘走开轻松常在》以通俗的语言告诉读者便秘相关知识，与便秘相关的排便生理、病理和解剖等，中医对便秘的认识，中西医治疗方法，便秘的危害，以及便秘的预防和饮食调养等。让患者知道得了便秘怎么办，是否看医生，去哪就医，如何配合医生的治疗，做到心中有数，明明白白就医，轻轻松松消除便秘。
《便秘走开轻松常在》作者简介[E]
王陇德，中国工程院院士，卫生部原副部长，中华预防医学会会长。现担任第十一届全国人大常委、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家、卫生部疾病预防控制专家委员会主任委员、浙江大学公共卫生学院院长等职。长期在公共卫生领域从事行政管理、流行病学和公众健康促进专业研究工作，在《中华医学杂志》等国内外学术期刊发表论文100余篇，主编多部专著。曾获国家科技进步二等奖、联合国艾滋病规划署颁发的“应对艾滋病杰出领导和持续贡献”奖及世界卫生组织颁发的结核病控制“高川”奖。为提高国民健康水平，他陆续发表了“中国人需要一场膳食革命”、“中国人需要一场行为革命”、“脑卒中筛查与干预：一项重大的国民保健工程”等科普文章，并出版了《首席专家王陇德谈掌握健康钥匙》科普图书。
刘仍海，北京中医药大学东方医院肛肠科主任、主任医师、教授、博士生导师、中华中医药学会肛肠分会常务委员副秘书长、北京中医药学会科普专业委员会副秘书长。发表医学专业论文和科普文章数十篇，在肛肠科疾病的诊断和治疗方面积累了丰富的经验，尤其在以下几个方面有所擅长：运用中医外治法、中医辨证施治和手术方法治疗各种便秘，如老年性便秘、习惯性便秘、慢传输性便秘和出口梗阻性便秘等。
《便秘走开轻松常在》书籍目录[E]
一、什么是便秘
1.便秘是一种症状
2.便秘是病吗
3.掉在马桶里带响声的粪便
4.多少次大便是正常的
5.马桶上的烦恼
6.排便不畅，意犹未尽
7.便秘分几种类型
8.什么是器质性便秘与功能性便秘
9.什么是原发性便秘与继发性便秘
10.什么是结肠慢传输便秘与出口梗阻型便秘
11.什么是急性便秘与慢性便秘
12.什么是弛缓型便秘与痉挛型便秘
13.什么是单纯性便秘
14.什么是特发性便秘
15.什么是药物性便秘
16.什么是泻药性便秘
17.什么是习惯性便秘.
18.什么是顽固性便秘
19.什么是精神性便秘
20.便秘的程度如何划分
21.什么是肠易激惹综合征
22.患便秘的人多吗
23.哪些人易患便秘
二、便秘是如何发生的
1.路漫漫肠道有多远
2.道弯弯大肠如何行
3.粪便没有腿，为何能排出
4.吃香的，喝辣的，排臭的
5.大便是什么东西
6.便意从何而来
7.排便过程与排便动作
8.正常人为什么不会拉裤子
9.什么是贮存节制
10.肛门括约肌起什么作用
11.话可以不说，屁不能不放
12.肠子里面的细菌
13.便秘原因知多少
14.与便秘相关的疾病有哪些
15.引起便秘的药物有哪些
16.滥用泻药，越用便秘越重
17.不可不知的“大肠黑变病”
18.不能忽视的“大肠黑变病”
三、不治“便”成危险
1.便秘危害健康
2.“欲得长生，肠中常清”
3.“自体中毒”危害多
4.便秘与精神症状
5.便秘--美容的天敌
6.便秘--“隐形杀手”
7.便秘与大肠癌有何关系
8.便秘与痔疮互为因果
9.便秘与肛裂恶性循环
10.便秘与直肠脱垂
11.便秘与肛周脓肿和肛瘘的关系是什么
12.便秘与性欲
13.粪便嵌塞是怎么回事
……
《便秘走开轻松常在》章节摘录[E]
版权页： 插图： （5）良好的睡眠：睡眠不好对便秘患者十分不利，因为睡眠不好时大脑处于兴奋状态，导致胃肠的分泌和运动功能失调，消化能力下降，出现食欲不佳、腹胀、大便规律紊乱等症状。因此，要保持正常大便必须有良好的睡眠。 （6）保持一定的运动量：适当增加运动量，可促进直肠供血及肠蠕动，因而有利于排便。运动的内容和方法，应根据性别和体力等综合考虑，制订长期计划和容易达到的具体目标。如每日做体操、步行锻炼等。如不能进行全身运动，可做增强腹部肌肉和骨盆肌肉张力的锻炼。尤其是腹肌锻炼，还可用排便动作锻炼肛提肌的收缩。对长期卧床病人，应鼓励做床上运动，如仰卧起坐、平卧抬腿及抬高臀部等。 2.治疗便秘的西药分几种 治疗便秘的西药较多，一般可分为以下几种：刺激性泻药、容积性泻药、润滑性泻药、渗透性泻药、促进肠蠕动的药物等。 3.什么是刺激性泻药 刺激性泻药又称接触性泻药，指的是药物本身或药物在人体的代谢产物，能够直接刺激肠壁，使肠蠕动增加，促进粪便排出的一类药物。但要注意，此类药物因为刺激肠黏膜和肠壁神经丛，有可能引起大肠肌无力，形成药物依赖，因而主要用于大便嵌塞和需要迅速排便的患者，不宜长期应用。 刺激性泻药，包括蒽醌类、多酚（二苯甲烷）类和蓖麻油三类。 蒽醌类：指的是含有蒽醌衍生物的一类药物，如番泻叶、大黄、芦荟、美鼠李皮（波希鼠李皮）及弗朗鼠李皮等。这类药物多为植物药，由肠道细菌代谢为活化物质，作用局限于结肠，刺激肠道引起腹泻，确切机制尚不清楚，长期服用可致泻药性便秘，并可引起结肠黑变病。番泻叶中的蒽醌类衍生物，其泻下作用较其他蒽醌类泻药要强，并常伴腹痛。 多酚（二苯甲烷）类：指的是含二苯甲烷衍生物的一类药物，如酚酞、双醋苯啶（比沙可啶）、三醋酚酊及小硫酸钠等。
《便秘走开轻松常在》编辑推荐[E]
《便秘走开轻松常在》为“健康9元书系列”之一。由卫生部原副部长、中华预防医学会会长、卫生部“健康中国2020战略研究组”首席专家、卫生部疾病预防控制专家委员会主任委员、中国工程院院士王陇德任总主编。《便秘走开轻松常在》的特点是，少说为什么，多说怎么办，突出实用性，让读者看得懂、学得会、用得上。本系列图书内容涉及面广，集科学性、权威性、实用性、通俗性于一体。